استكشف برامجنا المتنوعة

صُممت كل مبادرة لتلبي احتياجاً نفسياً أو مجتمعياً محدداً وفق أعلى معايير الجودة العلمية والسرية التامة. تصفح تفاصيل كل برنامج أو سجل فيه مباشرة.

6 مبادرات فعّالة
ورشة عمل تفاعلية التسجيل متاح

ورشة إدارة القلق وتخفيف التوتر

تدريب عملي تطبيقي على تقنيات التنفس، واليقظة الذهنية، واستراتيجيات التعامل الواقعي مع نوبات الهلع والقلق اليومي.

الجمهور: من يعانون من التوتر والضغوط (18+)
المدة: ساعتان (لقاء شهري تفاعلي)
المكان: أونلاين عبر منصة Zoom
التكلفة: مجانية 100%
سجل في ورشة القلق
ملتقى مجتمعي وتطوعي لقاء شهري قادم

لقاء المتطوعين الشهري وسفراء الأمل

ملتقى دوري لتدريب وتمكين المتطوعين على مهارات الإنصات الفعّال، والإسعافات النفسية الأولية، وتنسيق الأنشطة الميدانية.

الجمهور: المتطوعون الجدد والمهتمون بالدعم المجتمعي
المدة: 90 دقيقة (أول خميس شهرياً)
المكان: حضوري بمقر مواجدة + بث مباشر
التكلفة: مفتوح ومجاني تماماً
سجل في لقاء المتطوعين
حملات وتوعية عامة حملة مستمرة

حملات كسر الوصم ونشر الوعي النفسي

حملات رقمية وميدانية واسعة لكسر الوصمة الاجتماعية حول المرض النفسي، وتصحيح المفاهيم الشائعة، وتسهيل طلب المساعدة.

الجمهور: كافة فئات المجتمع والشباب وطلاب الجامعات
المدة: مستمرة على مدار العام
المكان: منصات التواصل + فعاليات ميدانية
التكلفة: مشاركة عامة ومجانية
شارك في حملة التوعية
استشارات وشراكات مؤسسية طلب متاح للمؤسسات

الصحة النفسية ومواجهة الاحتراق الوظيفي

برامج وورش تخصصية للمؤسسات والشركات لتعزيز بيئة عمل آمنة، وتقليل الإرهاق المهني (Burnout)، وبناء مرونة الفريق.

الجمهور: الموظفون، فرق العمل، والقيادات الإدارية
المدة: ورش مكثفة (ساعتان إلى يوم كامل)
المكان: بمقر المؤسسة أو افتراضياً
التكلفة: شراكات مؤسسية / غير ربحية
طلب استضافة للشركة
إصدارات ومراجع معرفية تحميل فوري متاح

حقيبة الأدلة الإرشادية والكتيبات التوعوية

كتيبات وكبسولات معرفية بصيغة PDF موثقة علمياً تتناول مواضيع الاكتئاب، إدارة العلاقات، تقدير الذات، والإسعافات النفسية.

الجمهور: القراء، الباحثون، والمهتمون بالتطوير الذاتي
المدة: قراءة واطلاع ذاتي مستمر
المكان: تحميل رقمي فوري عبر الموقع
التكلفة: مجاني ومتاح للجميع
تصفح وتحميل الأدلة
مجموعات دعم وتعافي المقاعد محدودة

دوائر الاستماع والدعم النفسي الجماعي

جلسات دعم نفسي أسبوعية توفر مساحة آمنة وسرية للتعبير عن المشاعر وتبادل مهارات التعافي بإشراف أخصائيين معتمدين.

الجمهور: من يمرون بضغوطات حياتية أو أزمات أولية (18+)
المدة: ساعتان (كل ثلاثاء 7:00 مساءً)
المكان: حضوري بمقر مواجدة + غرف أونلاين
التكلفة: مجانية مع الالتزام بالسرية
احجز مقعدك في الجلسة